Idealnie gładkie, błyszczące i zdrowe włosy to nie kwestia szczęścia, ale równowagi PEH. To ona decyduje, czy Twoje pasma są miękkie i sypkie, czy może matowe i spuszone. Jeśli kiedykolwiek miałaś wrażenie, że Twoje włosy „robią, co chcą” – to znak, że czas poznać tajniki tej pielęgnacyjnej triady: protein, emolientów i humektantów. To nie magia, tylko nauka o równowadze – i o tym, jak dopasować kosmetyki do włosów, by naprawdę działały.
W tym artykule:
- dowiesz się, czym są proteiny, emolienty i humektanty w pielęgnacji włosów;
- podpowiemy, jak prawidłowo dbać o włosy i ogarnać ich pielęgnacje
- rozpracujemy sformułowanie „równowaga PEH”!
💧 Czym jest równowaga PEH i dlaczego jest tak ważna?
Równowaga PEH to nic innego jak dopasowanie pielęgnacji włosów do ich aktualnych potrzeb. Skrót PEH pochodzi od trzech filarów: proteiny, emolienty i humektanty. Każda z tych grup składników pełni inną rolę, a razem tworzą pielęgnacyjny balans, dzięki któremu włosy wyglądają zdrowo i są łatwe w stylizacji.
Kiedy równowaga PEH zostaje zachwiana, włosy zaczynają się buntować – puszą, matowieją, łamią się lub tracą objętość. Dlatego tak ważne jest, by wiedzieć, czego aktualnie potrzebują Twoje pasma, i umieć to rozpoznać.
🧬 Co oznacza skrót PEH?
- P – proteiny: budulec włosa, odpowiedzialny za jego siłę, elastyczność i odbudowę.
- E – emolienty: tworzą ochronną warstwę, która zapobiega utracie wilgoci i dodaje blasku.
- H – humektanty: nawilżają włosy, przyciągając wodę z otoczenia i zatrzymując ją wewnątrz struktury.
Włosy potrzebują każdego z tych składników, ale w różnych proporcjach – zależnie od rodzaju, porowatości i kondycji.
⚖️ Jak zachowuje się włos, gdy równowaga jest zachwiana?
- Zbyt dużo protein – włosy stają się sztywne, suche, łamliwe („przeproteinowane”).
- Za dużo emolientów – pasma są obciążone, tłuste i bez objętości.
- Nadmiar humektantów – włosy puszą się i elektryzują, zwłaszcza przy dużej wilgotności.
Klucz tkwi w umiarze – dlatego równowaga PEH to nie jednorazowy zabieg, a stały proces obserwacji i dopasowania pielęgnacji.
🌿 Trzy filary pielęgnacji włosów: proteiny, emolienty, humektanty
Każda z tych grup działa inaczej, ale dopiero ich wspólne użycie tworzy kompletną rutynę pielęgnacyjną.
💪 Proteiny – dla siły i odbudowy
Proteiny to „witaminy dla włosa”. Uzupełniają ubytki w jego strukturze, dzięki czemu włosy stają się mocniejsze, mniej się łamią i zyskują sprężystość. Najczęściej występują w maskach i odżywkach odbudowujących.
Przykłady składników: keratyna, jedwab, kolagen, elastyna, proteiny mleka lub pszenicy.
Dla kogo: włosy zniszczone, osłabione, po rozjaśnianiu, farbowaniu lub stylizacji termicznej.
✨ Emolienty – dla blasku i gładkości
Emolienty to naturalne „płaszcze ochronne” włosa. Tworzą delikatny film, który zatrzymuje wilgoć i nadaje pasmom miękkość oraz połysk. Dzięki nim włosy mniej się puszą, są bardziej elastyczne i łatwiej się rozczesują.
Przykłady składników: oleje roślinne (arganowy, kokosowy, jojoba), masło shea, lanolina, silikony.
Dla kogo: idealne dla włosów suchych, matowych, puszących się i wymagających wygładzenia.
💦 Humektanty – dla nawilżenia
Humektanty przyciągają wodę jak magnes – dosłownie. Utrzymują odpowiedni poziom wilgoci we włosie, dzięki czemu pasma są miękkie, sprężyste i pełne życia. Ale uwaga: w nadmiarze, przy dużej wilgotności powietrza, mogą powodować efekt „puchu”.
Przykłady składników: aloes, gliceryna, miód, pantenol, kwas hialuronowy.
Dla kogo: włosy przesuszone, pozbawione blasku, które potrzebują regeneracji od środka.
🔍 Jak rozpoznać, że Twoim włosom brakuje…
…protein
Są matowe, bez życia, nie trzymają formy i łatwo się plączą. Brakuje im sprężystości, a końcówki łamią się przy byle dotyku.
…emolientów
Puszą się, są suche w dotyku i „szorstkie”. Po umyciu wyglądają, jakby potrzebowały wygładzenia.
…humektantów
Stają się sztywne, elektryzują się, a ich struktura przypomina siano. To znak, że brakuje im nawilżenia od wewnątrz.
PSSST, zobacz jeszcze nasz poradniki o dobieraniu szamponu do typu skóry głowy!
